心を落ち着かせよう。リラックス効果のあるたき火

健康

みなさんこんばんは!

今日は平日最後の金曜日。明日がお休みの方も多いはず。

休み前で夜更かしをしてしまうと、翌日起きるのが遅くなったり、早く起きても寝不足で身体がだるく、いつものパフォーマンスが出せなくなってしまいます。

せっかくの休みだからこそ充実した日々にしたいと思う方は多いはず!!

今日は夜、目が冴えて眠れない方へ、見るのではなく音を聞くだけでリラックス効果のある動画を紹介いたします!

動画視聴時間 約2時間21分

全てを聞くのではなく、心が落ち着いたなと思ったらそこで止める事をおススメします。2時間も夜にずっと聞くのは逆効果になってしまいますので(;´Д`)

浜辺の焚き火音と波音に癒される2時間

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