7月10日はなっとうの日 納豆を食べて健康になろう!

みなさんこんばんは!

リトルパパです。

本日7月10日はなっとうの日と言われています。

納豆はよく健康に良いと言われていますが、実際にどんな効果があるのでしょうか?

まずは栄養素からタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれます。

次に効果としては

・血液サラサラ(ナットウキナーゼ)

 ※熱に弱いため熱々のご飯で食べると効果が薄れるので注意

・疲労回復効果(抗酸化作用)

・美肌効果(ビタミンD、イソフラボン)

・風邪予防(シリコリンサン)

といった効果が得られるとの事です。

また夜に食べる事で効果がさらにUPしますので、夜に食される事をおススメします。

効果等の詳細はこちらの動画を

動画視聴時間 約4分 投稿者: ブラックな雑学劇場

【衝撃】夜に納豆を食べると身体に起る変化が凄い!美容・健康の効果まとめ!血液サラサラ&風邪予防【健康雑学】

では次に、納豆を使ったオーダーを頼んでみましょう。

納豆を使った1週間の毎日レシピの紹介です!

動画視聴時間 約7分 投稿者: テイストメイド ジャパン

余った納豆はこう使え!1週間毎日納豆レシピ!BEST7

いかがでしょうか?納豆が食べたくなりましたか?

私も納豆は好きで、パンに納豆をのせて焼いて食べると美味しいのでおススメです!

では、今日はこの辺で、また明日~(^.^)/~~~

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