ポッコリお腹に効く引き締まった身体へ

スポーツ

みなさんこんばんは!

リトルパパです。

まだ梅雨明けとはいきませんが、夏本番はもうすぐ。

夏といえば海ですね。

しかし、今年は新型コロナの影響で海やプールに行くのを控える方が多いと思います。

海やプールに行かないのでお腹はポッコリのままでいいかなと安心してませんか?

また在宅ワークの影響もあり外出控えが響き体力が落ちてしまっていませんか?

体力が落ちると身体の抵抗力も下がり悪循環となってしまいます。

そうならないためにも家で出来る簡単、手軽、短時間なエクササイズで身体を鍛えていきましょう!

では、早速方法についてはこちらを参照ください。

超初心者向けで5分間4種目で可能です!

動画視聴時間 約6分 投稿者: CALISLIFE自重トレ

【超初心者向け】5分間4種目の体幹トレーニング!

ケガ予防や姿勢の崩れを防ぐのにも効果的なので、今一度身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか?

では、今日はこの辺で、また明日~(^.^)/~~~

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